怎么樣學(xué)習(xí)英式騎馬法 教你騎馬步驟

怎么樣學(xué)習(xí)英式騎馬法，是騎馬系列教程的一部分，教程還包括常規(guī)訓(xùn)練、英式騎法、西式騎法，跟著聚巧網(wǎng)的這篇怎么樣學(xué)習(xí)英式騎馬法，教你騎馬步驟。

怎么樣學(xué)習(xí)英式騎馬法

1. 1找到你騎馬的平衡感。在你的第一課里，在你適應(yīng)騎馬的感覺的時候，你的騎馬指導(dǎo)師可能會牽著你的馬或者幫它套上馬索。如果你感覺不平衡，抓住馬的鬃毛，直到你感覺平衡為止。
   • 如果你以輕快的步伐前進(jìn)，在你騎著的時候可能會感覺搖擺。你的坐具自然而然也會跟著搖擺。你的手臂也要跟著你的馬搖擺；不過，你與馬嘴之間要有著輕微的聯(lián)系，要保持你的肘部輕輕的跟著馬移動。
   • 當(dāng)你騎馬的時候，眼睛直視前方并且保持你的背部筆直。大約三分之一的馬靴要在馬鐙里面，保持腳跟向下。不要讓你的腿向前太遠(yuǎn)，仿佛你坐在椅子上——這稱為“座椅”，是不正確的。你的肩膀、臀部和腳跟都應(yīng)該對齊。
2. 2尋找輔助來控制你的馬。這些輔助可以是自身的，比如你的手、臀部、以及腿，或者外在的，比如短鞭（馬鞭）或者馬刺。
   • 用你的小腿夾緊馬肚，讓你的馬向前移動。如果馬在一次溫柔的擠壓之后沒有向前移動，那么可能需要你大力一點擠壓。有些人說，一匹懶惰或者頑皮的馬需要你用腿踢或者用馬鞭或馬刺來鞭策，但是，如果一匹馬已經(jīng)被正確訓(xùn)練，那么就沒有必要使用這樣的武力。記住，問問自己，如果一匹馬能感覺到一只蒼蠅停在它的身上，那么為什么還需要用額外的動力來讓它做事呢？
   • 沉沉地坐在馬鞍上，然后用韁繩施加壓力，讓你的馬停下來。你可以說“吁”。在不用韁繩的情況下，訓(xùn)練你的馬停下來；你的馬會對你的坐姿作出回應(yīng)。
   • 向左或者右拉韁繩以及用你的腿外側(cè)施加壓力，從而讓你的馬轉(zhuǎn)向。你必須用腿部外側(cè)施加壓力，直到你的馬把頭轉(zhuǎn)向你想要的方向——然后繼續(xù)向前邁進(jìn)。
3. 3學(xué)會如何小跑。一旦你有信心可以行走，就夾得更緊一點讓馬小跑起來。你可以坐著或者隨著馬小跑而上下起伏。
   • 慢跑的時候，沉沉地坐在馬鞍上，身體與腿部保持聯(lián)系。注意要放松你的肘部，這樣你就不會猛拉馬嘴——你也可以試著在小跑時不用韁繩直接套上馬套。
   • 每隔一步就踩著馬鐙升起，讓自己跟著小跑上下起伏。腳跟向下，保持韁繩與馬嘴的聯(lián)系。
     • 當(dāng)你跟著馬小跑而上下起伏的時候，你會想起“對角線”。馬以他們腳部的對角線向前小跑移動。當(dāng)你們向左移動的時候，在馬的右肩向前時你就要升起。當(dāng)你們向右移動的時候，就要在馬的左肩向前時升起。當(dāng)你檢查馬的對角時試著只用自己的眼睛看——如果你轉(zhuǎn)動自己整個頭部的話，你會失去你的平衡的。
4. 4學(xué)會如何慢跑。慢跑的節(jié)奏類似于搖擺木馬，不過要比它快一點。慢跑的時候，把你的腿部外側(cè)輕輕向后移動并擠壓馬肚。在你緩慢的進(jìn)行小跑的時候使用這種信號；不要僅僅讓你的馬加速，否則一開始的時候它就會快速小跑起來而不是慢跑。
   • 當(dāng)你騎著馬慢跑的時候，你的臀部會跟著馬而搖擺，你只要像平常那樣騎著就行了——保持上半身不動，然后保持與馬嘴之間穩(wěn)定的聯(lián)系。
5. 5在你半坐著的時候你也可以慢跑。你可以肩膀微微的向前傾斜 （但不要大幅度下降！）以及盆骨向前轉(zhuǎn)動從而半坐在馬上。在你小跑的時候你也可以坐在兩點的位置上，但是這一般僅用于跳躍的時候。

可能用到的材料

• 馬具
• 合適的騎服
• 騎馬頭盔
• 一匹馬
• 清潔包
• 如果你是一名經(jīng)驗豐富的騎手，你騎馬時可以不用馬鞍以及任何馬具。

DIY小提示

• 在你騎馬的時候，馬可以感受到你的心情。如果你焦慮不安，馬會感覺到并且也會變得焦慮不安。這是為什么在最壞的處境里你也總是需要保持放松以及冷靜。
• 必須接受你有時候會摔倒這個事實。如果你摔倒了，只要再次爬起來——從摔倒的陰霾中走出來，但這不能成為害怕騎馬的原因。
• 不要在馬群中東奔西跑，這可能會嚇到你的馬，產(chǎn)生潛在的危險。
• 在你和你的馬四處走動的時候，或者緊跟它身后的時候與它說話，這樣你的馬就知道你正在靠近。
• 如果你相信你的馬，它也會同樣相信你，按著你的命令行事。
• 在你前進(jìn)之前，確保你的信心等級為一級。
• 馬能感受到你的心情，所以盡量試著保持輕松的心情，你的馬也會變得放松起來。
• 記得清理馬蹄。如果你忘記了，你的馬可能會變跛。并且要記住不要碰蹄械（在馬蹄中央的一個弱點）因為如果你觸摸這個的話，你的馬可能會踢你，或者更壞的是，會永久性變跛。
• 在騎馬時總是要確保你已經(jīng)拴住了馬嘴，以及你的韁繩是緊實的（但不要拉）而不是松軟的。
• 問問你的導(dǎo)師用什么指示你的馬兒才會回應(yīng)。
• 你的頭盔要經(jīng)由美國實驗材料協(xié)會或者軟件工程研究所認(rèn)證的騎馬頭盔。自行車頭盔是“不”被接受的。如果你從馬上摔下來，或者你的頭盔已經(jīng)用了5年以上，就要換掉它。
• 確保抓住機(jī)會，嘉獎你的馬。
• 確保你穿戴著合適的服裝和裝備。物品如下：合適的褲子、合腳的馬靴、合適的安全帽（騎馬專用），他們?yōu)槟闾峁┌踩谋Ｗo(hù)。
• 在慢跑的時候要確保你已經(jīng)縮短了韁繩。
• 在慢跑的時候要確保要用你的腿部讓馬停下來而不是用韁繩。如果你用韁繩讓馬兒停下來，那你就不能跑太長的時間了。
• 溫柔對待馬銜，不要猛地一拉。如果你的馬突然驚起，你必須完全保持冷靜，并且不要粗暴對待你的馬。如果你有得選，開始讓馬繞圈轉(zhuǎn)，并且慢慢的讓圈子變小。在圈子變小的時候，馬就不得不慢下來。不要徑直地把馬猛拉至一個方向，因為你可能會（很可能會）打破它們的平衡。要學(xué)會在騎著一匹脫韁之馬的時候讓自己從容冷靜。
• 保持腳跟向下，眼睛看向你想要去的地方。
• 在英式騎法中找到正確的對角線，當(dāng)你跨出小跑第一步的時候身體向上升起。在每一次小跑的第一步時都向上升起，我保證這個肯定可行。
• 騎馬時你應(yīng)該要偏向左邊。你也應(yīng)該永遠(yuǎn)不要往后靠，因為馬會以為你想要跑。然后它會飛快跑起來，你可能會跌倒。
• 如果你的馬笨拙，踢它的肋骨讓它慢跑，縮短韁繩，然后緊緊握住，但不要拉，因為它會停下來。

注意事項

• 不要直接站在馬的前面。馬的視野和我們的是完全不一樣的。此外，馬不能看清眼前的東西因為它們的眼睛長在兩側(cè)。然而它們對于周圍的東西看的非常的清楚除了它們的后面。試著從側(cè)邊慢慢的靠近你的馬，不要讓任何可怕或者奇怪的物體出現(xiàn)在它們的視野中。
• 在騎馬時穿合適的衣服。
• 不要從馬的后面靠近它，這樣它可能會不知道你正在靠近而變得害怕。
• 在你上馬前，找一個經(jīng)驗豐富的騎手為你的騎具做一次安全檢查。
• 永遠(yuǎn)不要坐或者跪在馬的旁邊。
• 如果你需要走在馬的后面，在后面舉起你的手這樣它們就知道你在后面了。
• 試著不要向下看！你不會想要向下摔倒的，對吧？:)
• 不要在馬的周圍發(fā)出大而尖銳的聲音；這會嚇到它們。
• 總是保持看向馬雙耳的中間，這可以幫助你保持平衡。
• 總是和別人一起騎馬，以防緊急情況的發(fā)生。
• 不要不帶頭盔就騎馬，如果你這樣做，然后你摔倒了，你的腦袋可能會永久性的損傷。