學(xué)會三球雜耍步驟 怎樣學(xué)會三球雜耍

學(xué)會三球雜耍步驟，這篇手工DIY教程包括：放輕松、三球練習(xí)、雜耍技巧，想學(xué)習(xí)怎樣學(xué)會三球雜耍，看聚巧網(wǎng)這篇學(xué)會三球雜耍步驟學(xué)習(xí)吧！

放輕松

1. 1找到理想用球。首先，找?guī)讉€(gè)不太輕也不太大的球（也不能小到跟彈珠差不多大）。如果你是三球雜耍的初學(xué)者，最好使用裝滿沙子的小球。它們應(yīng)當(dāng)能夠緊貼你的手掌。
   • 第一次學(xué)習(xí)雜耍時(shí)，可以嘗試用沙包或者是特質(zhì)的雜耍球。這些球在落地時(shí)不會反彈，也不會滾遠(yuǎn)，所以，你可以把全部的時(shí)間和精力放在學(xué)習(xí)練雜技上，而不是到處追著球跑。
   • 你也可以用自己的網(wǎng)球或是氣球來進(jìn)行練習(xí)。
2. 2找一個(gè)合適的站立點(diǎn)。在練習(xí)雜耍時(shí)，球會一次又一次地掉落，因此，最好是找一個(gè)周圍沒有易碎物品而且空間足夠的地方。室外就是很理想的練習(xí)地點(diǎn)。
   • 選擇一個(gè)舒適的站姿，兩腳分開，與肩同寬。如果可以的話，站在某個(gè)平面附近（比如桌子或者床面），這樣的話，你就不必不斷地彎腰了。
3. 3先從一個(gè)球開始練習(xí)。將球由一只手拋到另一只手上，讓球在與頭同高的位置劃出一道弧線。逐漸熟悉球的觸感以及重量。請注意，球劃出的形狀應(yīng)該是一道弧線，而不是你所想的一個(gè)圓形。
   • 初學(xué)者常犯的一個(gè)錯(cuò)誤是，直接把球扔到空中。請確保球的高度不高于頭或是眼睛。當(dāng)然，也不要拋得過低，否則，就需要你的動作很快，而在三球雜耍中，快是沒有必要的。
   • 當(dāng)你已經(jīng)可以更好地拋擲單個(gè)球的時(shí)候，你就可以開始試著慢慢移動手臂，向內(nèi)輕柔地畫圈。這個(gè)動作更接近于最終進(jìn)行三球雜耍時(shí)的動作。劃出的圈并不需要太圓，只要把你的手臂按照這種方式移動即可。
4. 4進(jìn)行雙球練習(xí)。首先，兩手各握一個(gè)球。將第一個(gè)球從右手拋出，在頭的高度劃過一個(gè)圓弧拋到左手。
   • 在球一到達(dá)左手之前，松開球二，將球二傳給右手，并抓緊。移動過程中，請保持雙手張開（也就是說，在抓住球后也不要合上雙手）。
5. 5當(dāng)?shù)谝粋€(gè)球達(dá)到最大高度時(shí)，將球二扔出。雙球練習(xí)和三球練習(xí)的最大不同是，三球練習(xí)需要多拋一次——所以，能做到這一點(diǎn)的話，離成功也就不遠(yuǎn)了。
   • 不斷練習(xí)這個(gè)動作。一旦你能正確地完成這一步，剩下的步驟就會變得更簡單。你可以訪問聚巧網(wǎng)網(wǎng)站上的文章，它們幫助你更好地進(jìn)行雙球訓(xùn)練。

三球練習(xí)

1. 1接著，進(jìn)行三球練習(xí)。首先，將兩個(gè)球放在右手上，另一個(gè)球置于左手。如果你是左撇子的話，可以按照相反的指示進(jìn)行練習(xí)。請注意，只有當(dāng)你有信心玩好兩個(gè)球時(shí)，你才能繼續(xù)進(jìn)行這一步。
   • 還記得當(dāng)?shù)谝粋€(gè)球升到空中時(shí)，你是怎么扔出第二個(gè)球的嗎？現(xiàn)在，你只不過是要再加上一步，在第二個(gè)球到達(dá)空中時(shí)，把第三個(gè)球扔出。這兩步是完全一樣的。好了，準(zhǔn)備好了嗎？預(yù)備……
2. 2由右手開始進(jìn)行動作，將球一（藍(lán)色）拋向你的左手。記住，拋到空中的球需要能夠達(dá)到與頭相同的高度。
3. 3當(dāng)球一（藍(lán)色）快要到達(dá)左手時(shí)，松開球二（紅色）拋向右手。球在最大高度時(shí)，大概能停留一秒。這其實(shí)是相當(dāng)多的時(shí)間了！
4. 4當(dāng)球二（紅色）快要到達(dá)右手時(shí)，松開球三（綠色），使其沿著弧線回到左手。將兩個(gè)球都抓住。這個(gè)過程中很難的一點(diǎn)是——既要抓球又要扔球——所以，勤加練習(xí)吧！
   • 在將右手的球丟出之前，可以先將手向下傾斜，然后把球向著手中稍前的部位輕輕滾動一下。這樣，要拋出的球就滾到了即將要到手的球劃出的弧線內(nèi)側(cè)。接著，就可以準(zhǔn)備交換手中球以及空中球的位置了。
5. 5重復(fù)三球雜耍的步驟是很有必要的。在你習(xí)慣這些動作之前，要不停地進(jìn)行練習(xí)，最后，停下來，抓住球。不要害怕在拋球的時(shí)候會不自主地往前走；這對于初學(xué)者來說是很正常的。通過練習(xí)，你最終會成功地站在某一定點(diǎn)表演三球雜耍。
   • 盡你所能地繼續(xù)延長你練習(xí)玩雜耍的時(shí)間。在練習(xí)中逐漸加快速度。試著讓球看起來在進(jìn)行連續(xù)運(yùn)動。
   • 要一直努力練習(xí)！雜耍的技巧只有通過練習(xí)以及多次的嘗試才會得到提高，然后，你才能越來越少地掉球，速度也會越來越快。

雜耍技巧

1. 1學(xué)著把球拋過頭頂。在通常的層疊法練習(xí)環(huán)節(jié)中，都是將右手做順時(shí)針運(yùn)動，而左手則做逆時(shí)針運(yùn)動的；也就是說，你是手心向內(nèi)抓取小球的。而要進(jìn)行高于頭頂?shù)膾伹蛴?xùn)練的話，方向則與之相反。當(dāng)球落入手中時(shí)，你要做的不是把它抓進(jìn)手中，相反的，是要將它丟出，并拋過頭頂。
   • 首先，用一個(gè)球來練習(xí)這個(gè)動作。接著，當(dāng)你用單個(gè)球能夠練習(xí)得非常好的時(shí)候，就可以用全部的球一起練習(xí)了。有些人將這種方法稱作“外拋法”。
2. 2試試采用不同的手勢。現(xiàn)在，你已經(jīng)學(xué)會層疊法和過頂拋擲法了，然后，你就可以開始嘗試用不同的方式抓住球了。如果方法正確的話，這看起來就會像變魔術(shù)一樣。
   • 用爪抓法。這一方法是指，當(dāng)從上方捉住球時(shí)，需要在肩部以上完成，而不是低于肩膀。請確保當(dāng)你要讓球沿垂直軌跡上升時(shí)，把手腕向上彈，使之運(yùn)動到肩膀的高度。先用一個(gè)球開始練習(xí)，并用同一只手進(jìn)行抓取和拋擲的動作。
     • 想象自己玩雜耍的時(shí)候動作像貓一樣。這種略帶淘氣的動作，會讓你看起來像是《少數(shù)派報(bào)告》中的湯姆·克魯斯一樣，又或者，就像是一只會玩雜耍的貓。
   • 嘗試用手背接球。這可以作為表演中的小伎倆或者是收尾動作。一旦你成功完成了這個(gè)動作，不妨想想，你能不能用頭接住一個(gè)球呢？
3. 3嘗試使用“淋浴”技巧。當(dāng)你開始用兩個(gè)球進(jìn)行練習(xí)時(shí)，你知道怎么把一個(gè)球進(jìn)行水平扔擲嗎？三球練習(xí)也是同樣的道理。你只需要用一只手進(jìn)行所有的抓取工作，而另一只手用來拋擲。
   • 要運(yùn)用這一技巧，你需要讓球處于更高的高度。你需要一個(gè)接一個(gè)地把兩個(gè)球拋到空中，所以，給它們更高的高度時(shí)很有必要的，這樣，它們就有足夠的時(shí)間沿著各自的軌跡運(yùn)動。
4. 4進(jìn)行“盒狀”拋擲。這一技巧中，有一個(gè)球始終是在雙手之間進(jìn)行水平運(yùn)動的。第二個(gè)球則始終置于右手，另一個(gè)則在左手上。這種三面拋擲法看起來就像“盒子”一樣。
   • 首先，在右手中放兩個(gè)球。從左手向空中拋出一個(gè)球——緊接著，把第二個(gè)球從右手扔向左手。接著，左手一接住球就把左右兩只手中的球同時(shí)拋出，當(dāng)右手空了之后，抓住水平運(yùn)動的那個(gè)球。

小提示

• 如果你發(fā)現(xiàn)自己在跟著球向前走，可以面朝墻或者是床站，這樣就能防止你走動了。站在窗前也能讓撿球更方便。
• 努力讓你拋出的球始終處于同一高度，與頭同高或是跟眼睛一樣高。
• 成功完成三球雜耍的真正秘訣就是知道何時(shí)停止——當(dāng)你覺得球快要脫離你的控制的時(shí)候，就把它們抓住，想觀眾揮舞雙手，并露出爽朗的笑容吧！
• 通過計(jì)數(shù)來輔助練習(xí)：
  • 練習(xí)將球從左手劃出一道弧度然拋到右手。跟上左手，將球抓在右手心。然后停下。先扔出球一，停頓一秒，然后扔出球二，然后停下。一，二，抓住，抓住，停。一，二，停。一，二，停。
  • 交換左右手，重復(fù)相同的練習(xí)。不斷練習(xí)，知道你能夠順暢地進(jìn)行這一動作。當(dāng)你覺得做這個(gè)動作很簡單時(shí)，就把第三個(gè)球也加進(jìn)來。你會發(fā)現(xiàn)，加進(jìn)第三個(gè)球后，跟之前的計(jì)數(shù)有所不同的只是在計(jì)“?！钡臅r(shí)候有所不同。一，二，三，一，二，三，等等。
• 保持耐心，多加練習(xí)。如果你覺得非常困難，想一想恩里科-拉斯特里（歷史上最偉大的足球雜技表演者）吧，他能一次性同時(shí)玩十個(gè)球呢！（他每天練習(xí)長達(dá)12個(gè)小時(shí)?。?/li>

警告

• 請確保你扔出的弧度是一個(gè)圓弧。球應(yīng)當(dāng)在你的身前進(jìn)行平面運(yùn)動。
• 不要同時(shí)把兩個(gè)球一起扔出。應(yīng)該是先扔一個(gè)，然后另一個(gè)；兩次扔球之間要有輕微的停頓。
• 起初，你會覺得三球雜耍看起來非常困難。不要沮喪，一般人在玩三球雜耍時(shí)，只能堅(jiān)持30秒。

你需要準(zhǔn)備

• 三個(gè)球，或者是適合用于雜耍的沙包
• 充足的練習(xí)空間