如何跳查爾斯頓舞 教你跳搖擺舞教程

如何跳查爾斯頓舞，是跳搖擺舞系列教程的一部分，教程還包括林迪舞、東岸搖擺舞、查爾斯頓舞，跟著聚巧網(wǎng)的這篇如何跳查爾斯頓舞，教你跳搖擺舞教程。

如何跳查爾斯頓舞

1. 1在起始位置站好。左腳向前，右腳向后，使右腳的腳尖與左腳的腳跟在同一水平線。
2. 2右腳向前邁一步，同樣，左腳的腳尖與右腳的腳跟在同一水平線上。
3. 3退回起始位置。
4. 4左腳繼續(xù)向后，腳尖與右腳跟平齊。
5. 5再次站回起始位置。
6. 6重復(fù)前面的動(dòng)作。你應(yīng)該有四個(gè)“落腳點(diǎn)”，兩兩分布在兩條平行線上。兩個(gè)在右邊，兩個(gè)在左邊。
7. 7補(bǔ)充。你可以通過加一些動(dòng)作使基本動(dòng)作更加豐富。你可以每一步都加一個(gè)彈跳。 然后，你可以以腳尖著地，旋轉(zhuǎn)你的腳。接著，最前面的腳可以短短的踢一下?，F(xiàn)在，你已經(jīng)完全學(xué)會(huì)了查爾斯頓舞了！
8. 8邀請一個(gè)舞伴。查爾斯頓舞你可以獨(dú)自跳，也可以邀請一個(gè)舞伴。 你們可以面對面的跳，伴舞跟領(lǐng)舞的動(dòng)作是對稱的，你們也可以一前一后或者并排跳舞。如果你們選擇一前一后，你們的動(dòng)作要做的對稱，這樣她向前踢的時(shí)候你可以正好向后踢。

DIY小提示

• 玩的開心就是搖擺舞的目的！
• 告訴你的伴舞她跳的很好。記得每段舞蹈結(jié)束之后表示對她的完美配合的感謝。
• 即使你的舞步亂了也繼續(xù)跳下去。
• 看著你同伴的眼睛，而不是她的腳。
• 如果你采取滑步，你會(huì)移動(dòng)得更順利。
• 將你身體的大部分重量放在前腳掌，這樣能夠讓你的腳跟在旋轉(zhuǎn)的時(shí)候更輕松。
• 不同于普通的舞廳，這三種舞蹈需要比較大的空間。膝蓋應(yīng)該微微彎曲，身體向前傾斜。如果有舞伴，手應(yīng)該輕輕放在普通舞蹈應(yīng)放置的位置上。用很輕的力量引導(dǎo)你的舞伴隨著你舞動(dòng)。
• 保持良好的姿勢，挺胸，放松肩膀并移動(dòng)你的手臂和你的身體。

注意事項(xiàng)

• 動(dòng)作不要太僵硬，稍微彎一下膝蓋。
• 如果領(lǐng)舞放開了伴舞的手，伴舞應(yīng)該把手放下來。
• 當(dāng)你想移動(dòng)你的身體或手臂，動(dòng)作幅度不要太大，因?yàn)樗锌赡軐?dǎo)致你的舞伴跌倒。
• 使用空中特技看起來很炫，但是也很容易傷到你自己。要小心使用空中特技，并且確定你已經(jīng)完全掌握基本技能才能使用。