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全麥面包，減肥好幫手

營養(yǎng)師王堰京2 互聯(lián)網(wǎng) 更新：2023-04-07 08:39
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[導讀]全麥面包是以沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作而成，可在減肥中部分替代精白米面食用。麩皮含豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)以...

全麥面包是以沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作而成，可在減肥中部分替代精白米面食用。麩皮含豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)以及維生素，特別是B族維生素。膳食纖維有助于清理腸道中的垃圾，增加人的飽腹感。不過，全麥面包熱量值也不低，不宜多吃。

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