大雪養(yǎng)生吃什么好如何養(yǎng)生 來看看大雪養(yǎng)生常識

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大雪節(jié)氣也就意味著大雪紛飛的時候已經(jīng)來臨。進(jìn)入大雪節(jié)氣之后，天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，這時我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下，大雪節(jié)氣民俗活動典型有觀賞封河、腌肉等等。

大雪如何養(yǎng)生：

此時，我國北方患感冒人較多，如能服點(diǎn)大雪順安養(yǎng)生湯，對抵抗寒邪襲之體表、口鼻很有益處。具體方法如下：

第一、在大雪前中后三天的酉時（17-19時，腎經(jīng)主時）：食用大雪養(yǎng)生湯。具體方法為：將冬蟲夏草3克、狗肉250克、上肉桂3克，用水煎煮（可放調(diào)味品），將狗肉和湯一塊服下。祛寒育腎。

第二、從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，大雪已到了“進(jìn)補(bǔ)”的大好時節(jié)。在大雪至冬至期間，可食用下列食品： 枸杞肉絲、木耳冬瓜三鮮湯。 www.diyju.com

大雪時節(jié)冷空氣時而南下，氣溫往往驟升驟降。此時，陰氣已盛陽氣衰微。代表著開始進(jìn)入最寒冷的嚴(yán)冬。除了要保暖防寒外，還要合理進(jìn)補(bǔ)、多運(yùn)動、早睡遲起、保暖祛寒、養(yǎng)陰護(hù)陽才能助健康。

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