防止乳房下垂的細節(jié)

隨著歲月流逝，乳房終有一天會不勝衰老的重擔而下垂。

如果能做好保養(yǎng)工作，就能盡可能久地保持乳房年輕堅挺的模樣。

1.確定內(nèi)衣的尺寸。

穿不合身的內(nèi)衣反而會加快乳房下垂，為了防止弄巧成拙，在購買內(nèi)衣前，一定要仔細斟酌尺寸。

2.找準胸圍尺寸。

用皮尺沿著乳房下面繞胸一圈，確保皮尺略微收緊，最后取一個與胸圍最接近的數(shù)字，這就是胸圍尺寸。

購買內(nèi)衣時，不要隨意加大胸圍尺寸，否則內(nèi)衣就無法起到支撐乳房的作用。

3.找準罩杯尺寸。

用皮尺繞過乳房最高點量出上胸圍，然后取一個與上胸圍最接近的整數(shù)。

用上胸圍減去下胸圍，然后按照以下標準換算成罩杯：7.5厘米=AA，10厘米=A，12.5厘米=B，以此類推（每增加2.5厘米增大一個罩杯）。

4.試穿內(nèi)衣。

現(xiàn)在已經(jīng)知道尺寸了，要找出真正合身的內(nèi)衣，還是要試穿一下。

現(xiàn)在的內(nèi)衣從罩杯款式，到設(shè)計風格，再到支撐骨類型，幾乎讓人眼花繚亂。

所以光光知道尺寸是完全不夠的。

5.看罩杯是否能完全包住乳房。

如果覺得上面或者下面擠得慌，那就在同樣的款式中挑大一號的罩杯再試試吧。

6.后背帶是否緊致。

松緊最合適時，后背帶與背之間應(yīng)該只能塞進一根手指。

7.從鏡中側(cè)面觀察胸部是否堅挺。

如果發(fā)現(xiàn)穿上內(nèi)衣后，乳房還是垂到了肩膀與手肘的中間線以下，那么就說明這款內(nèi)衣的支撐力不夠。

8.穿內(nèi)衣的方式要正確。

內(nèi)衣要耐心地、仔細地穿，確保把肩帶調(diào)到合適的長短。

穿內(nèi)衣時，身體應(yīng)當前傾，讓罩杯實實在在地托住乳房，同時要看內(nèi)衣是否穿正了。

9.少穿性感內(nèi)衣。

性感內(nèi)衣可以留到不用走太多路、做太多運動的特殊的約會之夜。

平時如果想追求美觀，可以考慮其他有裝飾性元素的內(nèi)衣。

10.許多內(nèi)衣盡管設(shè)計與性感內(nèi)衣不同，也同樣美觀。

鋼圈內(nèi)衣也不是清一色的白色或米黃色，完全可以找到既美觀又有足夠支撐力的內(nèi)衣。 聚巧網(wǎng)

11.鍛煉時要穿運動內(nèi)衣。

運動內(nèi)衣可以緊緊地包住乳房，將震動降至最低。

布料一定要選質(zhì)量好的，以免水洗后變松。

12.如乳房比較小，可以考慮背心式的緊身運動內(nèi)衣。

這種內(nèi)衣也可以緊緊收住乳房，減少震動。

13.如乳房比較大，試試罩杯分離的運動內(nèi)衣，支撐效果更好。

同時要選肩帶和后背帶都比較粗的內(nèi)衣，更加貼身。

14.為胸部皮膚補水。

使用潤膚露或潤膚霜，做好補水工作。

皮膚缺水時，柔韌性也會受到影響。

如果想保持乳房柔軟又有韌性，就一定要勤用潤膚露、潤膚霜以及潤膚油。

15.保持體重穩(wěn)定。

溜溜球式”減肥被認為是引起乳房過早下垂的原因之一。

防止預(yù)防下垂，就要將體重控制在一個相對健康、穩(wěn)定的范圍內(nèi)。

16.鍛煉胸部肌肉。

乳房本身是由脂肪構(gòu)成的，可以通過鍛煉乳房下的肌肉來防止乳房下垂，使其保持堅挺。

鍛煉胸部同樣可以起到一定的豐胸作用。

17.穿上托內(nèi)衣。

許多內(nèi)衣在罩杯下面都有起上托作用的內(nèi)襯，使得乳房看起來更加堅挺。

18.調(diào)整姿態(tài)。

有一種非常簡單、輕松而有效的辦法來防止下垂，就是始終保持抬頭挺胸。