在地震時室內(nèi)求生技巧：臥倒，尋找掩護(hù)，抓牢

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在地震時室內(nèi)求生技巧：臥倒，尋找掩護(hù)，抓牢

1. 1快速臥倒在地面上。臥倒、尋找掩護(hù)、抓牢（簡稱“臥、找、抓”）這個地震自救口訣，是火災(zāi)自救口訣“停住、臥倒、翻滾”的的姊妹版。這個“臥、找、抓”不是唯一的自救方法，但它是美國聯(lián)邦應(yīng)急管理局（FEMA）和美國紅十字會提倡的有效自救法。
   • 大地震來的時候，是幾乎沒有什么征兆的。所以一旦來臨，馬上臥倒在地上。一開始的輕微晃動，過一秒可能突然變成劇烈的地震。所以趕快臥倒，這樣最保險。
2. 2尋找掩護(hù)。躲在一張結(jié)實(shí)的桌子或其他家具的下方，盡可能遠(yuǎn)離玻璃、窗戶、門和墻，以及地震時任何可能砸下來的東西，如燈具或某些家具。如果附近沒有桌子，就用手臂把頭臉部遮住，蜷縮在建筑物的角落里。
   • 千萬不要：
     
     • 往外跑。往外跑的過程中你受傷的幾率更大。
     • 往門口躲。躲在門口下是很不可取的。躲在桌子下，比躲在門口下要安全得多，在現(xiàn)代房屋中尤其如此。
     • 跑到另一個屋子，想躲在那間屋子的桌子或家具下方。
3. 3抓緊了。地板會劇烈搖動，各種碎屑會掉下來。此時要死死撐住你躲藏的空間（桌板或平臺下方），等待地震減退。如果找不到可以躲藏的空間，就繼續(xù)用手臂抱緊頭臉部，蜷縮得低低的。
4. 4如果地震時你還在床上，就待在床里。如果上方?jīng)]有會墜落的重?zé)艟?，就在原地堅持住，用枕頭保護(hù)住頭部，否則就移動到最近的安全地帶。
   • 不少人是在下床以后，光腳踩在碎玻璃上受傷的。
5. 5一直等到地震消停，足夠安全了，才可以出門。研究表明地震時，很多在室內(nèi)的人是在往屋子里別的地方走時，或嘗試離開室內(nèi)的時候受傷的。
   • 在往屋外移動的時候還是要小心。為了避免在強(qiáng)余震中受傷，一定要冷靜地走，不要一路狂奔。躲藏的地點(diǎn)要避開電線、建筑物和地上的裂縫。
   • 出逃的時候千萬別用電梯。地震的時候電梯電源可能會斷，一旦斷了，你就被困在里面了。如果樓梯間可以走，往樓梯間走是最保險的。

DIY小提示

• 如果震時你正好在山區(qū)開車，可能你要了解《如何從懸崖邊上的車?yán)锾用摮鰜怼泛汀度绾螐南鲁恋能嚴(yán)锾映鰜怼贰?/li>
• 如果你在海灘上，就盡快找到更高的地方。

注意事項(xiàng)

• 有的地震一開始很小，之后可能會發(fā)生強(qiáng)震，不要掉以輕心。