成為一個外向的人圖解教程 怎么成為一個外向的人

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要有好的心態(tài)

1. 1外向的意義。外向的人都有這樣重要的優(yōu)秀品質(zhì)：他們通常很容易結(jié)交朋友，可以在人群前表現(xiàn)得很自然舒適，可以主持一個晚會。雖然外向的人和內(nèi)向的人都有缺點（一些外向的人會在不適宜的時候說個沒完），我們要關(guān)注好的那方面。
   • 外向的人很容易被認(rèn)為有這樣的缺點——大家覺得他們說話不經(jīng)大腦，而且只關(guān)注表面的東西。這不是真的！性格外向的人和內(nèi)向的人一樣直觀和懂得思考。如果你想成為一個外向的人，你要擁有一些好的特點——還有很多！
   • 外向的定義是他能給周圍的人充電。他們完全能夠深入地思考以及成為好的傾聽者。他們一般都有良好的社交技巧（……一般）而且非常積極能干。
2. 2想像自己是一個真正的性格外向的人。有一些外向的人是偽裝出來的。想想汽車推銷員——這是一種你不喜歡的外向。你不必這樣。你可以成為任何你想要的那種外向的人。一些外向的人甚至還害羞！
   • 你理想中性格外向的人需要具備哪些品質(zhì)呢？也許他們在人群中很放松，也許他們話比較多，也許他們可以引爆聚會。不管是什么，這些都是你能做到的。這是一種簡單的習(xí)慣。想出一些事情并把它們寫下來?！案油庀颉币苍S是一個困難的目標(biāo)；但“說更多話”是比較可行的。
3. 3注意外向是一個范圍。有研究說，我們大多數(shù)人都是中向性格者。這是一個標(biāo)準(zhǔn)的鐘形曲線。有些人在一端（內(nèi)向的人），有些人在另一端（外向的人），但絕大多數(shù)人處在中間的某個地方。
   • 即使你是內(nèi)向型的，你也至少有一些外向的特點。榮格（著名心理學(xué)家）曾說，沒有人是非此即彼的——如果有人是這樣的，那他們一定是精神病人。你必須要做的就是發(fā)掘外向的潛能。它們可能隱藏在某個地方。
4. 4成為外向的人會感覺更好。一些研究已經(jīng)表明，當(dāng)內(nèi)向的人變得外向時，他們會更開心。盡管有的觀點認(rèn)為這個研究有偏倚。專家并不是非常確定原因，但是猜想一般外向的人會得到更積極的回應(yīng)。從別人那兒獲取到的正能量是很強大的。
   • 內(nèi)向的人可能會低估了他們所喜歡的事物。即使是那些性格外向的人也會害怕去一些聚會，然后呢？你錯過了一段美好的時光。無論你是因為打破了自己而驕傲，經(jīng)歷了一些新的東西，還是像穆罕默德那樣向巧克力噴泉吐痰，我們并不能預(yù)言會喜歡的事物。
5. 5意識到這個問題可能是非常困難的。盡管大腦是可塑的，但是你不能教一只狗成為一只雪貂。如果你真的很內(nèi)向，成為外向的人可能會非常困難。甚至有些外向的人也對過多的社交吃不消。這可能是一個需要很多年去跨越的一個障礙。
6. 6如果你有陌生環(huán)境恐懼癥，不要強迫自己。相反，你可以這么想：西方文化重視外向——然而東方不一樣?？赡艹蔀橥庀虻娜瞬⒉皇且环N與生俱來的愿望而是別人讓你這么做的。接受內(nèi)向性格——內(nèi)向的人和外向的人一樣被社會需要！

努力成為外向的人

1. 1觀察。改變你的個性是很困難的過程。但大腦是可塑的并且是可行的。先來觀察你周圍外向的人。觀察他們不同的類型特點以及不同的原因。有些人可能會在小團體中很活躍而有些是在一大群人中很活躍。有些人甚至可能會在某些情況下很拘謹(jǐn)！
   • 你還需要去注意什么使得他們外向。記住這一點：外向的人也會害羞。僅僅因為一個人是害羞的并不能說明他沒有從別人身上獲得能量。你看起來更加自信、外向了嗎？這些人身上除了外向還有什么特點是你想要去模仿的嗎？
2. 2執(zhí)行。假裝是一個很好的方式。但你并不是裝出來的——你需要執(zhí)行?，F(xiàn)在你已經(jīng)花了一些時間觀察其他人并模仿他們。當(dāng)你在社交場合的時候，要變得外向一些。羅伯特?德尼羅、巴巴拉?沃爾特斯、大衛(wèi)?萊特曼——他們都是性格內(nèi)向的人。他們只是在這些場合會外向，然后回家。
3. 3從小的方面開始。從小的任務(wù)和比較短的時間開始。每天花15分鐘的時間成為外向的人。做一些小的，讓你有點不太舒服的事情。比如去敲鄰居的門，介紹你自己。當(dāng)你踏出第一步后，第二步就簡單多了，第三步會輕而易舉。
   • 當(dāng)你能在大部分的時間里表現(xiàn)得外向的時候，要讓時間更長。下周花一個小時去拜訪公寓里所有的人。當(dāng)你在公共汽車站的時候，向站在你旁邊的人問時間并和他繼續(xù)攀談幾句。向食品雜貨店的出納員微笑。這些小事會積少成多。
4. 4多和周圍的人走動。如果你只是一個人的話你永遠(yuǎn)也不可能變得外向。所以多和周圍的人走動！無論是在水冷卻器旁圍成一圈或接受邀請去幫朱莉的嬰兒洗澡，要多參與。如果你不這樣的話永遠(yuǎn)都不會進步。
   • 如果你總是找借口不去的話別人就不會再邀請你了。接受別人對你的邀請，也是幫自己一個忙。你越是多和周圍的人相處，你就會越覺得舒適，也會越覺得外向的自己很舒服。
5. 5找到你的價值。有時候我們覺得自己是不會和別人交流的怪人。我們認(rèn)為外向的人每天都要忙于社交不像我們一樣有閑暇時間。這并不是真的！你的內(nèi)向并不意味著你缺乏社交能力或價值。
   • 讓我們舉一個最極端的例子：你一周每天都坐在家里玩游戲和吃奶酪。你還聰明嗎？還有能力嗎？答案都是肯定的。一個有經(jīng)營理念的人可以和別人溝通，還需要別人來規(guī)劃自己的網(wǎng)站嗎？答案也是肯定的。你能帶給別人什么？
6. 6在野外漫步。性格外向的人比性格內(nèi)向的人更沖動一點。如果你走過一條溪流，跳進去（如果你可以游泳）。在超市里唱歌。在你做你認(rèn)為可能有些瘋狂的事情的時候要先思考一下。

加入別人

1. 1找到適合你的群體。有的時候問題并不在我們身上——而是我們周圍的人。當(dāng)然這可能是最好的方式。部分原因可能是因為你不合群。也許一個大（或?。┑哪挲g組，不同的人員組成等等會更適合你。這些人可能會讓你更健談，說話更加坦率以及更愿意和別人呆在一起?？紤]一下這方面。
   • 通過加入一個俱樂部檢測一下這個方法。任何一小群你可以在其中找到志同道合的人的群體都會告訴你，并不是每個人都能使你保持沉默——只是某些類型的人而已。有些人會讓我們沉默而有的人不會——只是人的類型不同而已。
2. 2發(fā)揮你的強項。也許你是一個很好的傾聽者而非一個非常健談的人。也許你讀過書但沒有參加過很多派對。好消息！你的這些內(nèi)向的特長會變成外向的優(yōu)勢。下次你的朋友看起來很沮喪的時候你可以走上去問他到底發(fā)生了什么。你的傾聽技能將派上用場。談?wù)撘槐灸阕x過的書——如果你不知道的話，外向的人讀過也可以。
3. 3如果你是個真正內(nèi)向的人，你會深思熟慮并且認(rèn)真觀察和注意事情。如果是這樣的話，你對細(xì)節(jié)的關(guān)注是非常難得的。利用這個特點。注意到一些小的細(xì)節(jié)并發(fā)表你的看法。人們也許會大吃一驚并且十分開心，因為終于有人注意到了他們身上的某些特質(zhì)。每個人都喜歡這種感覺。
4. 4學(xué)會交談。一旦你處在社交場合（這真是成功的一半），要與人交談，說什么都可以。只要你有觀點就行。如果不善于談?wù)撃愕母惺艿脑?，你可以問問題。大家都會喜歡談?wù)撽P(guān)于他們感興趣的領(lǐng)域的問題。問問題是件容易的事。
   • 如果這還是一個問題的話，談?wù)撃阕约?。你可以談?wù)撃愕募彝ズ团笥?。有時候會很難適應(yīng)只聽到自己的聲音的場合。也許你不一定會熟能生巧，但這會讓你形成習(xí)慣。你越習(xí)慣說很多的話，你就越適應(yīng)這種場合。
5. 5表達自己。下一步是要表達出你的想法。當(dāng)你有機會發(fā)表自己的看法的時候，抓住這個機會。除非你崇尚種族屠殺，否則你不會引起混亂或者被拒絕。說說在計劃的事情、想看哪部電影、對老板的展示有什么想法，把它說出來。
   • 如果你愿意的話讓別人來定調(diào)子。人們最擅長的事就是抱怨并且得到大家的附和。當(dāng)你和幾個朋友或熟識的人在一起的時候找個機會發(fā)表自己的看法，如果他們不喜歡的話那就暫時擱置吧。讓對話繼續(xù)進行下去。
6. 6打斷被人。內(nèi)向的人的缺點往往都是人太好了。一個性格外向的人會抓住插話的機會。你也要這樣！你不需要等待開始——因為可能就沒有。如果你及時地打斷的話并不算是粗魯。外向的人一直這么做。
   • 唯一的問題就是什么時候插話。如果你仔細(xì)想想，你可能會發(fā)現(xiàn)合適的時機。一個關(guān)于你朋友的最好的朋友生病了的故事并不是一個好時機。素食主義的肥皂盒也許是。如果這是一個活躍的對話或者辯論，盡管打斷吧。如果對方在發(fā)泄或者很悲傷，那你要需要等待。
7. 7吸引別人的注意力。之前的小事情只是開路——現(xiàn)在是時候把大炮亮出來了：吸引注意力。這可能涉及到音量的大小，但一般情況下并不需要，你需要的是煽動大家。組織大家談?wù)勚芪逋砩隙几墒裁础?ul>
8. 讓大家做一些事情。提出一個人人都會談?wù)摰脑掝}。然后開始讓大家開始交談。尷尬地藏在一個小洞里。給你的所有朋友發(fā)個搞笑的視頻。讓大家開始做事情和交談。
9. 8讓人們笑。雖然并不是所有外向的人都是喜劇演員，所有喜劇演員也并不都外向，但是如果你想被大家注意，一個很好的辦法就是讓大家笑。吸引大家的注意力是一個很好的開始，但是你可以更進一步。即使你需要自嘲！
10. 9一些簡單的舉動，比如發(fā)出一些可笑的聲音或緩慢的動作都可以讓大家笑。如果古怪的行為可以的話，它會有效。人們會覺得好笑并且希望氛圍很輕松。如果大家加入你了，你的社交能力會突飛猛進！
11. 10讓派對一直進行下去。一個真正的性格外向的人可以打破任何尷尬的冷場并繼續(xù)下去，即使他們只是談?wù)撠?。如果大家都在捻弄手指，開始交談吧。你可以玩“真心話大冒險”。或者放賽前舞的曲子讓大家跳舞。
    • 不同人會對不同的事情有反應(yīng)。如果和你在一起的是喜歡后維瓦爾第歌劇以及對不銹鋼桶與橡木桶葡萄酒的爭論已經(jīng)到尾聲了，這時候放賽前舞就不太合適了。了解你的聽眾的喜好——什么會讓他們感興趣？

警告

• 不要太過努力，勉強自己只會讓你很沮喪。按照自己的節(jié)奏進行。一小步一小步地來。